kleding

Wandelkleding

 

Makkelijk zittend, niet knellend; bij voorkeur katoen, tricot of wol (sweater van badstof).

Moet transpiratievocht kunnen opnemen. Dames: zorg voor een goede sportbeha.

Kleedt u naar de weersomstandigheden:

  • Koud weer: Meerdere lagen kleding, zodat u, wanneer u het warm krijgt, ze ook een voor een weer kunt uittrekken. Bij vriezend weer een ijsmuts waarbij de oren eventueel afgedekt kunnen worden. Bij koude handen verdienen wanten de voorkeur boven handschoenen.
  • Regen: Waterafstotende, winddichte en toch ventilerende kleding. Lichte regenjas. Bij weinig wind eventueel een opvouwbare paraplu (vooral voor brildragers). Houdt het bovenlichaam droog! Draag geen schurende kleding.
  • Warm weer: Hoofdbedekking luchtig, niet knellend. Bedek het bovenlichaam en bescherm de nek. Waak voor zonnebrand!

Wat betreft kleding zijn er vele mogelijkheden, het is natuurlijk afhankelijk van wat u prettig vind zitten tijdens het wandelen, van het weer (oud/warm/droog/nat) en het is natuurlijk ook afhankelijk van uw te besteden budget. Het is vooral belangrijk dat u kleding kiest waarin u zich goed kunt bewegen. Wanneer het weer kouder wordt kunt u het beste meerdere laagjes aan doen, wanneer u het dan tijdens het wandelen warmer krijgt dan kunt u een laagje uit doen zonder dat u het direct weer te koud krijgt. Bij warm weer is luchtige en ademende kleding aan te raden, in de betere buitensport- of sportwinkel zijn jassen & blousen met ventilatiegaten onder de oksels aanwezig, dit bevorderd de afvoer van de warmte naar buiten. Bij regen is het prettig wandelen wanneer u ademende regenkleding draagt, zo blijft de nattigheid buiten, maar er zijn ook wandelaars die een paraplu de ideaalste regenstopper ervaren. Wat is uw ervaring, laat het ons weten!

Zorg ervoor dat u altijd voorbereid op pad gaat, luister goed naar het weerbericht, wanneer men regen voorspelt schroom dan niet om uw regenkleding mee te nemen.

Sokken

Ook de keuze van sokken kan invloed hebben op de wandelpret. Het zou zonde zijn om de aankoop van dure wandelschoenen teniet te doen door er vervolgens ‘slechte’ sokken in te dragen. Goede wandelsokken zijn speciaal gemaakt voor dit doel. Ze zijn iets dikker aan de onderkant en bieden comfort en ventilatie, dit voorkomt verhitte voeten. Goede sokken kunnen je ook helpen bij het voorkomen van blaren.
Kies wollen, badstof of katoenen sokken, zonder naden en van niet te grove structuur. Eventueel sokken met niet al te grote naden binnenstebuiten dragen. Zorg dat ze na het wassen zacht zijn.

Schoeisel

Spaar geen geld uit op schoenen. Ga naar een goede schoenhandelaar of goede sportzaak. Pas de schoenen met uw wandelsokken aan en liefst niet ’s morgens vroeg of laat in de middag.
  • Uw schoenen moeten goedsluitend passen en toch voldoende ruimte voor 5 tenen geven, met voor minstens 1 cm ruimte
  • De hak moet stevig en liefst enigszins veerkrachtig zijn, terwijl deze ongeveer 1 cm hoog moet zijn.
  • De zool moet goed geprofileerd zijn. Het voetbed moet de voet goed ondersteunen.
  • De schoen moet vooral op eenderde vanaf de teen goed buigzaam zijn.
  • De binnenkant moet glad afgewerkt zijn.
  • Kiest u voor sportschoenen, neem dan speciale wandelschoenen en geen tennis- of basketbalschoenen.
  • Bij zwakke enkels: hoge schoenen.
  • Als u na verloop van tijd merkt dat de veters te strak zitten, doe ze dan iets losser.
  • Schoenen goed inlopen alvorens u langere afstanden loopt, doe ze thuis vaak aan.

← terug naar de vorige pagina